女人用什么方法来改善月经不调

　　★★★南京京科医院妇科【我们的优势在专家】专家咨询QQ2498256557★★★我们人分男人和女人两种人，男人总说自己好累，为了家庭每天在外奔波，为了事业好无奈。那我们女性每天就不累吗?每天的生活不枯燥吗?女性和男性的生理不同，每个月都要来月经，好不开心的几天啊?假如我们得了月经不调又该怎么办呢?下面说几种解决月经不调的方法，来一起看看该怎么才好吧?》》了解更多的危害，不妨咨询一下专家，看专家怎么说

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　　1、得了月经不调怎么办——保持清洁

　　不宜盆浴、阴道洗涤，严禁房事，以免感染湿热邪毒、病虫，损伤冲任、胞宫而发生妇科病。得了月经不调怎么办，同时注意外阴清洁，卫生巾和内裤要柔软，勤更换。

　　2、得了月经不调怎么办——注意饮食

　　得了月经不调怎么办，特别要保证胆固醇类营养摄入，如肉类、动物内脏、蟹黄、全脂奶油、蛋黄等。在饮食方面，虽并无特别限制，得了月经不调怎么办，但月经失调患者经期应尽量少食辛辣等刺激性食物，以健康饮食提高身体素质，利于病情好转。

　　3、得了月经不调怎么办——寒温适宜

　　得了月经不调怎么办，经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳，不要吃生冷食物或少食辛辣炙热之品，不宜饮酒。

　　4、得了月经不调怎么办——调畅情志

　　得了月经不调怎么办，月经期经血下泄，阴血偏虚，肝气偏盛，此时情绪易于波动。若遇忧思、惊恐、悲伤、郁怒，得了月经不调怎么办，均可引起冲任气血失和而发生月经先期、月经过多、痛经、闭经等病。故经期要保持心情舒畅，情绪稳定，以免加重经期不适或月经病的发生。

　　5、得了月经不调怎么办——避免劳累

　　过度劳累，老则气耗，气虚血失统摄，易发生月经过多、经期延长，甚至崩漏等。得了月经不调怎么办，故经期不宜参加强体力劳动与剧烈体育运动。